封閉 負面 狹窄的想法：
１.不可能訪問到的，他那麼忙．．．
２.我不敢去試ㄟ，我從來就沒有打過這種電話．．．
３.可不可以不要>.<
４.訪問他，只會耽擱他的時間
５.我又不是專業的記者，他可能不想見我！
用VOL的思考方式後……=> 開放、正面、廣闊的想法
１.不去嘗試怎麼說訪問不到！試就對了！
２.很多事情都要經歷第一次，不行就多試幾次，一定可以更好的
３.離開自己的舒適圈，不要總是對新的事務直接說no，why not give it a try
４.訪問他說不定有機會讓他想想未曾想過的問題，或是讓他產生新的舞蹈創意，wow那真的太酷了！
５.我本來就不是專業訓練出來的，這是一個新的學習與嘗試，我可以有我自己的訪問風格
那天跟我媽媽說所遇到的挫折，以及在課堂討論進度時所發生的事情，他便問起我打電話的過程：她說，當這種公關、秘書，當然盡可能先把你擋掉，要不然行程根本排不進去，你有沒有說清楚你所需要的短短10~15分鐘呢？有啊！我覺得她好急著把我打發掉，讓我覺得很難為，感覺她很忙，不敢多打擾她。老師則說，我可以給自己一個目標，打100通再宣告放棄，現在才三通而已，還有很多機會呢！但是打這種電話真的需要很大的勇氣，結果卻令人喪氣，我真的很難過，我覺得不是我熱望不夠，但對我來說，要突破自己真的好難，我一項不是這種公關型的人，想想想見見林懷民也不會進一步想到說可以試著打電話去訪問他，這種念頭是從來沒有的！現在竟然真的要實際這麼做，這是我從來想都不感想的！因此很多VOJ就會跑出來否定自己的能力，讓自己不斷退縮了回來，不願意嘗試。
電話中，mommy也問我，你知道那位小姐姓什麼了嗎？啊？原來，其實我並不知道許多講電話的基本禮貌，儘管必恭必敬的報上了自己的姓名，但是與人溝通的那分疏離感卻未能消除，有時覺甚至得自己太過客氣，因而難以跟接觸的人熟稔起來，這些都是需要改進的，有沒有可能真的打到接線的秘書都認識我了呢？其實說不定他並不像我想像的哪麼不近人情，她也是別人的媽媽，回頭或許也要跟自己的孩子談這些與人接洽的習慣與禮節，但在工作中就不得不表現的嚴肅些了。這樣想想不覺中覺得好些了。
只是不習慣以生澀的樣子表現自己，我不喜歡出糗，希望表現出來的是有所準備的，但隨著需要經歷的事情越來越多，很多事情並非過往經驗所能涵蓋的，因此真的開始必須面對用生澀的樣子來迎接這些完全毫無經驗的事情上時，還真令人緊張與恐懼，可不可以不要，其實是源自於心中在想說：可不可以等我準備好了再說……但是這等待的過程要是沒有推力或是壓力，通常都很漫長；再這堂課開始的時後，聽老師說將由實地的由感受自我變革的困難來了解組織變革的難度，覺得真是太棒了，沒想到會是一個這樣的挑戰自己的過程，我想我真的很深刻的在體驗變革的困難了！
想想其實以學習的態度視之，則會了解到：碰釘子、遇到困難是正常的，過程中我們可以尋求協助，向老師同學家人徵詢意見，當然若可以找到有人給我們無限的支持與鼓勵就更好了。自己隨時也應該保持在一種motive的狀態！太嚴肅或是負面的想法往往會阻礙向前的衝勁；雖然對我來說很難，但是有時豁達的看待自己出糗，會突然有一種傻傻的快樂，發現可以釋懷很多事情；知道可以不需要太過嚴肅面對所有的事情，偶爾容許自己出點差錯，像是少了一根筋一樣，生活頓時感覺輕鬆很多～
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